“첫 판은 괜찮은데, 두 번째는 안 돼요.”
“연속으로 하고 싶지만 발기가 안 됩니다.”
“디시에서는 다들 두 판, 세 판 한다는데 나는 왜…”
DC 인사이드에서 종종 회자되는 ‘연속으로 하는법’은 단순한 밈을 넘어서, 실제로 많은 남성들이 겪는 성생활의 고민을 대변합니다.
이 글에서는 체력, 테크닉, 심리, 파트너 호흡, 약물 보조까지 총체적으로 분석하여 ‘연속 관계’를 현실화하는 실질적 전략을 제시합니다.
DC갤에서 시작된 ‘연속 플레이’ 논쟁 – 현실에서는 어떻게?
디시 성인 갤러리에서는 “요즘 애들 2판 못 뛰냐?”, “2판 뛰는 법 좀 알려줘라” 등 연속 관계를 일종의 능력처럼 평가하는 문화가 자리 잡고 있습니다.
하지만 이는 체력, 심리, 성기능의 복합 요인이 필요한 고난도 행위입니다.
그만큼 많은 남성들이 실제로는 첫 판 이후 바로 무너지는 현실을 경험합니다.
✅ 목표는 “몇 판이냐”보다 만족도와 회복 가능성에 집중해야 합니다.
연속으로 하기 위해 반드시 알아야 할 세 가지 조건
1. 첫 판 이후 빠른 회복 시간 (Refractory Period)
사정 후 남성은 일정 시간 동안 발기가 어렵고 흥분이 되지 않는 **회복기(refractory period)**에 들어갑니다.
이 시간은 나이, 컨디션, 심리 상태에 따라 크게 달라집니다.
예: 20대 건강 남성 – 평균 10~30분
40대 이상 – 30분수 시간 이상
이 회복 시간을 최소화하는 것이 핵심입니다.
2. 체력과 혈류 유지 능력
성관계는 격렬한 운동입니다. 체력이 떨어지면 2판을 시도하기 전에 발기 유지가 어렵습니다.
- 심폐 기능
- 골반저근(PC 근육)
- 혈류순환 상태
이 세 가지가 모두 받쳐줘야 지속 가능합니다.
3. 심리적 부담 해소
“이번에 또 잘 돼야 해.”라는 압박감은 교감신경을 자극해 발기를 억제합니다.
심리적 긴장을 줄이고, ‘성공해야 한다’는 강박을 제거하는 것이 필수입니다.
연속으로 하는법 – 실전 6단계 전략
✅ 1단계: 첫 판에서의 사정 컨트롤
첫 판에서 완전한 사정이 아닌 부분 오르가즘 조절을 통해, 두 번째 판을 위한 체력과 성적 감각을 유지할 수 있습니다.
- ‘스타트 앤 스톱’ 기법
- 사정 직전의 신체 반응 인식 훈련
- 첫 판에서 감정적 피크를 너무 높이지 않기
✅ 2단계: 회복기의 단축 – 수면, 호흡, 약물
첫 판 이후 빠르게 회복하는 습관을 기릅니다.
✅ 비아그라 vs 시알리스 차이점
| 항목 | 비아그라 | 시알리스 |
|---|---|---|
| 작용 시간 | 30~60분 | 1~2시간 |
| 지속 시간 | 4~6시간 | 24~36시간 |
| 특징 | 빠르게 작용 | 장시간 안정성 |
✅ 3단계: 체력 프로그램 병행
- 유산소 운동 (걷기, 자전거, 수영 등)
- 하체 근력 운동 (스쿼트, 런지 등)
- 케겔 운동 (골반저근 강화 → 발기 지속 시간 증가)
하루 15~20분 투자로 회복기 단축 + 발기력 증가의 두 마리 토끼를 잡을 수 있습니다.
✅ 4단계: 파트너와의 템포 조율
연속 관계는 파트너와의 감정 조율이 핵심입니다.
- 첫 판 후 대화, 애무, 샤워, 포옹 등의 인터미션을 통해 감정 유지
- 두 번째 판을 강박이 아닌 “자연스러운 흐름”으로 이끌어야 함
✅ 5단계: 음식과 보충제
- L-아르기닌, 아연, 오메가3, 코엔자임 Q10 등은 혈류 개선과 발기력 유지에 도움
- 자극적인 음식, 카페인, 과음은 피할 것
- 사전에 과식하지 않고 공복 상태 유지가 좋음
✅ 6단계: 마인드풀니스 훈련
- 사정, 발기, 성공 여부에 집중하지 않고 현재 감각에 몰입하는 훈련
- 불안 → 호흡 → 감각 흐름으로 재전환
→ 실전에서도 멘탈 흔들림 없이 2판 이상 가능
자주 묻는 질문 (FAQ)
❓ 비아그라만 먹으면 연속이 가능한가요?
✅ 아니요. 약물은 보조제일 뿐, 회복 시간 단축과 멘탈 조절 없이는 근본적인 연속 관계는 어렵습니다.
❓ 첫 판 후 발기가 전혀 안 되면 어떻게 하나요?
- 혈관 건강 체크
- 호르몬 검사(테스토스테론 수치 등)
- 심리상담 + 성기능클리닉 병행 권장
❓ 파트너가 원치 않을 때도 시도해도 되나요?
❌ 절대 안 됩니다. 연속 관계는 상호 동의와 감정 교류가 전제되어야 하며, 혼자만의 욕망이 되면 관계 악화로 이어질 수 있습니다.
“연속으로 한다”는 건 섹스의 끝판왕이 아니다
DC에서 웃고 즐기는 드립처럼 들릴지 모르지만,
현실의 성관계는 ‘판 수’가 아닌 ‘질’이 중요합니다.
하지만,
- 회복기 단축
- 체력/멘탈/호흡 조절
- 파트너와의 소통
- 적절한 약물 보조
이 모든 것이 종합되면, 연속 관계는 더 이상 전설이 아닌 실현 가능한 경험이 됩니다.